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步行上学法有助于孩子减压

时间:2016-12-22 11:40来源:未知 作者:admin

  孩子上学后,繁重的学习还有和同学间的人际关系问题,都会不同程度的给我们的孩子带来压力,孩子长期处在大压力下一定影响孩子的健康成长,专家告诉我们步行上学有助缓解学习压力。
  
  这项研究涉及40名10~14岁的男女学生。研究人员将被调查对象分成两组,其中一组乘车上学,另一组步行1.6公里的路程上学,步行速度随意。
  
  结果显示:步行者的心跳次数每分钟平均增加3次,而乘车者是11次;乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上。
  
  研究人员指出,步行上学不仅可以缓解压力,还可预防心血管疾病,因为当学生因压力而感到紧张时,他们的心率及血压会发生变化,这种变化会引起一系列生理反应,从而增加患心血管疾病的风险。
  

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